Gestern habe ich etwas zögerlich versucht die Tipps von Total Immersion umzusetzen, aber heute habe ich mich nicht durch vermeindlich peinliche paddel Bewegungen und toter Mann spielen ablenken lassen. Ich war zwar etwas länger im Wasser, als sonst, habe aber fast ausschließlich Freistil geübt. Unterbrochen wurde ich nur durch gelegentliches Auflaufen auf Mitschwimmer in der Bahn. Interessant ist, dass bislang ich das zu überholende Hindernis war und das trotz relativ hoher Anstrengung. Nach 200-300 Meter war ich meist völlig am Ende. Heute bin ich ~ 3.5 Kilometer geschwommen und das ohne gravierende Schäden. Alleine die seitlichen Bauchmuskel melden sich etwas und verlangen ein paar Stunden Ruhe. Arme und Rücken hingegen sind nicht sonderlich beeindruckt.
Also was habe ich anders gemacht? Reduce the bubbles, relax arm and head, rotate not too much not too less, relax the recovery, rotate a little more to breathe easily, tune the kick… Alles relativ einfach für sich genommen. Aber die Herausforderung liegt darin, alles zusammen und bei jedem Zug zu beachten. Und da habe ich noch einiges zu üben, denn schon nach wenigen Bahnen merke ich, dass der Kopf wieder hoch geht, die Arme nicht mehr locker sind, die Beine nicht mehr synchron sind, usw, usw.
Aber es ist genial zu spüren, wie einfach ich auf einmal mit Schwimmvereins Freistilern mithalten kann, und dass ohne kurz vor der nächsten Wende ab zu saufen.
Verschiedene Ärzte haben mir gesagt, Schwimmen könne Gelenken und Muskulatur nicht so schaden wie z.B. das Laufen oder Joggen.
Nachdem wir nun einige Zeit intensiver aber immer noch ohne Anleitung Schwimmend unterwegs sind, habe ich bei mir festgestellt, dass die Muskelgruppe um die cingulum membri superiores nach dem Training immer häufiger verspannt sind und ich das Gefühl habe, die Schultern ziehen sich immer mehr nach vorne. Es stellt sich für mich die Frage, ist häufiges intensives Training und die Beschränkung auf Brustschwimmen vielleicht eine mögliche Ursache für eine Muskeldysbalance? Wie äußert sich diese? Was sind die Folgen? Und kann man an Hypochondrie zugrunde gehen?
“You can never be too good looking or to well equiped”.
Trifft das auch auf das Schwimmbad zu. Und was bringt der Hightech Anzug wirklich. In diesem Video werden viele unterschiedliche Aspekte des highend Schwimmens angerissen. Am besten gefällt mir der Schwimmroboter. Damit ist das Schwimmen nicht mehr so anstrengend, denn die Technik übernimmt das Training. Was es so alles gibt.
Am Samstag, 7.11. und Sonntag 8.11. 2009 findet im Badezentrum Sindelfingen das 35. Internationale Dr. Otto Fahr Gedächtnisschwimmen statt. Veranstalter ist der Schwimmverein Cannstatt 1898 e.V. An diesen beiden Tagen ist das Hallenbad für den öffentlichen Badebetrieb geschlossen.
Das hatten wir leider nicht gelesen (es steht auch nicht auf der Seite “Aktuelles“) und daher standen wir natürlich vor der Türe des Hallenbades in Sindelfingen und machten dicke Augen.
Und wer sagt denn, dass man immer nur Schwimmen muss.
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